風邪予防対策!

投稿日:2017年11月21日 更新日:

皆様こんにちはー!!!
ゼロヨガ八王子店 店長の村上香菜と申します☆彡

本格的に寒くなってきましたね・・・(:_;)

特に冬は室温と室外の温度さを激しく、体調を崩しやすい季節ですね・・・

そこで!

健康的に冬を過ごすために7つの風邪予防方法をお伝えします☆

・しっかり睡眠をとる
・バランスの良い食事
・室内を乾燥させない(前回のコラムを見て下さい☆)
・手洗いうがい
・水分を多くとる
・人ごみをさける
・マスク着用

是非実践していただいて、楽しい冬を過ごしましょう(#^^#)

写真は先月のハロウィンイベントの様子です☆

~家族・人 繋がるお店~
0yoga 八王子店  村上香菜
ADDRESS: 八王子市旭町10-3 安嶋中央8F
TEL: 042-648-3133
HP : http://0yoga.jp/access/hachioji.html
インスタ zeroyoga_hachioji

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