「 yoga 」 一覧

身体を動かして気持ちいいだけでは意味がない?

2016/08/05   -ヨガコラム
 

ヨガを初めて間もないころ、私は、ヨガの素晴らしさに魅せられた一人でした。その頃、ジャズダンスをやっていましたが、ジャズダンスとはまた全然違った感覚。

ヨガで大切な事、それは「絶対無理をしない事」

ヨガを行う上で最も大切な事は「絶対に無理をしない」事です。 一見するとストレッチ体操等の運動系のことと同じに見えたりするかもしれませんが、まるきり別物です。

飛行機のポーズの骨盤セルフアジャスト法

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 一本足で立つポーズは、骨盤を水平に保つのが難しいものです。 骨盤を水平にできれば、背骨が安定して垂直に伸び、ぐらつきを防ぐことができます。 今回は、 ...

ヨガのポーズって全部で何種類あるの?

生徒さんからのよくある質問の中に、 ヨガのポーズって全部で何種類あるんですか? というものがあります。

人と比べて一喜一憂しがちな時のヨガ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 仕事で、プライベートで、あらゆる場面で私達は人と比べ、比べられる生活を送っています。

ヨガとピラティスの違い①

ピラティスのレッスンを提供しておりますピラティス整骨院 成城ピークスです。

活力YOGAの起源 タイ古式マッサージとクンダリーニ・ヨガ

『活力YOGA』は私が2015年に命名した造語です。 色んな経緯や優れた師との出会いの結果生まれたオリジナルの指導法です。

ビーチでするヨガのよいところ ビーチヨガの効果

こんにちは。 石垣島のMakikoです。 皆さんはビーチでヨガをされたことがありますか?

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ヨガチャレンジ!!!!!!!!まだ!!!!!?

YogaChallengeヨガチャレンジ The Yoga Challenge! 少し前に流行ってた、「YogaChallenge」 日本でもどこまで流行ってくるかなーと思っていますが、まだまだでしょ ...

埼玉の駅周辺のヨガスタジオがおすすめの理由

2015/04/18   -ヨガ
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埼玉の駅周辺のヨガスタジオがおすすめの理由 埼玉の駅周辺のヨガスタジオに行く利点 ヨガに興味のある方の選択として、自宅で行う方法やヨガスタジオに通うという方法があり、いずれの方法を選択するのかはライフ ...

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