「 mai 」 一覧

☆シニア世代にヨガをオススメします☆

今、私がレッスンを担当しているシニアヨガのシニア世代は、出来るだけ長く他人の手を借りずに暮らして行きたいと希望されています。歳を重ねるにつれ、思うように自分の身体は動きにくくなります。

☆猫背解消☆ 開放的な気分になれるストレッチポールの活用がおすすめ

ヨガインストラクターのmaiです。 仕事でパソコンを使用したり、スマホを長時間使用する事で、現代人はどんどん猫背の人が増えています。猫背になると、頭や肩が前に出て、腰も丸まります。そして、その姿勢がク ...

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