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鷲のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【太ももに効くポーズ(3)】

2015/08/15   -ヨガポーズ
 

鷲のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【太ももに効くポーズ(3)】   鷲(ワシ)のポーズ ガルダアーサナ 肩甲骨を左右に開くことで、血行を促し、肩こりを解消する効果があります。 二の腕、 ...

鷲(ワシ)のポーズ ガルダアーサナ

◆鷲(ワシ)のポーズのご紹介 肩甲骨を左右に開くことで、血行を促し、肩こりを解消する効果があります。 二の腕、足の引き締めにも効果的です。 ◆ヨガポーズの方法 タダーサナ(山のポーズ)で立つ。 やや膝 ...

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