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股関節ストレッチに最適な、エアリアルヨガの空中ポーズ

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 股関節の柔軟性を上げたいと願うヨギー、ヨギーニは多いのではないでしょうか。 柔軟をする時に、どうしても力んだり焦ったりしてしまい、筋肉に力を入れ ...

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