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瞑想とは

2017/07/18   -ヨガコラム
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こんにちは! 岩盤ヨガスタジオD-ja相模大野店の黒崎です。 今日は瞑想についてお伝えします。 【瞑想】 心を何もない空っぽの状態にする為のトレーニング法。 疲れた心がリセットされる事で、日常のしがら ...

よみうりカルチャー、ストレッチ瞑想ヨガ

ヨガの目的は、元々心と体を一体化させていく、心身一如になるための、メソッドです。

早朝の瞑想 自分の直感力が研ぎ澄まされている感覚

なぜ早朝に瞑想するのがいいのでしょうか? 朝は空気が澄んで、高周波のエネルギーを一番受けられる時間帯だから。 私の早朝の瞑想の流れはまず、呼吸法を二つ行います(約20分)。

ベッドでできる、10分快眠法!驚くほどぐっすり眠れる | TABI LABO

ベッドでできる、10分快眠法!驚くほどぐっすり眠れる | TABI LABO 疲れてるはずなのに、なぜか眠れない。そんなあなたに見て欲しいのは快眠用のヨガレッスン。でも、やったことのない人にとっては呼 ...

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