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シルーシャアーサナ（ヘッドスタンド）の練習 こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 今回は、ヨガの流派によっては必ず出てくるシルーシャアーサナ（頭立ち・ヘッドスタンド）につ ...