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活力YOGA実践の効能

活力YOGAは様々なポーズを途切れる事無く、繰り返しおこなって身体全体のバランスを整え、立つ、座る、歩く、曲げる、伸ばす、ねじる、反るといった日常的な動作を快適にする健康的な身体作りの実践法です。

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