「 呼吸法 」 一覧

~呼吸法で幸せを呼び込んで♪~

こんにちは。 サロンパートナーヨガの吉本知子です。 ヨガの呼吸法は、どこでも簡単に行えます。 立ってても座っててもOK♪ 寝転がってテレビを見ながらでもOKです(* ´艸`)

リラックス・免疫・集中力アップ!呼吸法  美宅玲子

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 普段何気なく無意識に行っている呼吸。 意識してみたことはありますか?

早朝の瞑想 自分の直感力が研ぎ澄まされている感覚

なぜ早朝に瞑想するのがいいのでしょうか? 朝は空気が澄んで、高周波のエネルギーを一番受けられる時間帯だから。 私の早朝の瞑想の流れはまず、呼吸法を二つ行います(約20分)。

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