「 呼吸法 」 一覧

こんにちは。 サロンパートナーヨガの吉本知子です。 ヨガの呼吸法は、どこでも簡単に行えます。 立ってても座っててもＯＫ♪ 寝転がってテレビを見ながらでもＯＫです(* ´艸｀)

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 普段何気なく無意識に行っている呼吸。 意識してみたことはありますか？

なぜ早朝に瞑想するのがいいのでしょうか？ 朝は空気が澄んで、高周波のエネルギーを一番受けられる時間帯だから。 私の早朝の瞑想の流れはまず、呼吸法を二つ行います（約２０分）。