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吐く息は口から?鼻から?

ピラティス整骨院 成城ピークスです。 ピラティスに来られる方はヨガ経験者も多く、「ヨガでは、鼻から吸って鼻から吐いてと言われるのに、ピラティスでは、鼻から吸って口から吐いてと言われるので、どうしたらい ...

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