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股関節左右開脚を柔らかくするヨガバリエーション

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 股関節左右開脚は、ヨガでは様々な効果が期待できるとされて、非常にポピュラーなポーズです。 これを目標のひとつにして、ストレッチをしているという方もい ...

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