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全身が連動してしなやかに動かせる「呼吸筋エクササイズ」

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 私達の生活は、目だけ脳だけ手先だけたくさん使って、足腰をあまり使わなかったりと 局所的な運動をすることが多いため、全身が連動して滑ら ...

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