「 ヨガ 」 一覧

本日はこちらの記事です。 男性は「楽天トラベル」、女性は「じゃらん」アプリで宿泊予約 | マーケティングリサーチキャンプ|市場の旬を調査で切る！ https://marketing-rc.com/re ...

今回は、こちらの記事です。 20代の約3割が、「ネットの口コミを商品購入時、ほぼ毎回、参考にする」 | マーケティングリサーチキャンプ|市場の旬を調査で切る！ https://marketing-rc ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガを行う上で、股関節の柔軟性・大きく動かしコントロールすることは欠かせません。 股関節の動きをスムーズにすることに、お ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする上で、特殊な呼吸法をのぞいては「呼吸を止めない」のが原則です。 ましてや、身体を柔らかくしたい時には、呼吸を止 ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 日常生活や、エクササイズ・トレーニング、ヨガのポーズを取っている際『肩が上がっているから、下げるように』言われたことはあ ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする際、あぐらをかく姿勢は基本的なので、よく行うことと思います。 しかし、あぐらをかくと膝が持ち上がって骨盤が後ろ ...

こんにちは。アウトドア＆美姿勢ヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガポーズの中には、ひとつのポーズで様々な要素があり、全身くまなく刺激をすることができるポーズが少なくありません。 今回 ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 開脚をして前屈をするヨガポーズは、誰もができることを目標にする分かりやすいポーズですが 同時に、骨盤を前傾することや、脚 ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをしていて、股関節の硬さを感じたり、腰を痛めやすかったりして、ヨガを十分楽しめないという方はいませんか？ 今回は、そ ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガのポーズには、両手を上げたり、上で合掌したりするポーズが多くありますが、両腕を上に上げると肩や首が痛くなったり、上で ...