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シルーシャアーサナ(ヘッドスタンド)の練習

シルーシャアーサナ(ヘッドスタンド)の練習 こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 今回は、ヨガの流派によっては必ず出てくるシルーシャアーサナ(頭立ち・ヘッドスタンド)につ ...

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