「 エアリアル 」 一覧

股関節ストレッチに最適な、エアリアルヨガの空中ポーズ

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 股関節の柔軟性を上げたいと願うヨギー、ヨギーニは多いのではないでしょうか。 柔軟をする時に、どうしても力んだり焦ったりしてしまい、筋肉に力を入れ ...

エアリアルヨガでリンパマッサージ&筋膜リリース

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 ヨガをすると、履いてきたブーツがゆるゆるになったり、スカートのウエストがブカブカになったりと、 「私の老廃物はどこへ行ってしまったの?この短時間の間 ...

エアリアルヨガを楽しむ~肋骨に布をかける英雄のポーズなど

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 ここヨガステーションのコラムでも、時々エアリアルヨガのポーズと効果について、お話していきたいと思います。 今回は、エアリアルファブリック(布)を肋骨 ...

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