HOME > アウトドアヨガ 「 アウトドアヨガ 」 一覧 肩周り・胸郭の動きを良くするエクササイズ 2018/01/29 -ヨガコラム, ヨガポーズ アーサナ, アウトドアヨガ, エクササイズ, ヨガポーズ, 可動範囲, 美姿勢, 美宅玲子, 肋骨, 肩甲骨, 肩関節, 胸部, 鎖骨 こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガのポーズには、腕を体側の延長にまっすぐ上げたり、後ろに回したりと、肩周りの可動範囲を大きく使うポーズが多いですね。 実は、肩関節 ...