「 ゆがみ 」 一覧

足腰のゆがみを予防する、ヨガのポーズの取り方

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガを長年やっていても、膝や腰を痛めたり、О脚など脚がゆがんだりする人がいます。 ヨガのポーズの取り方を間違えると、脚が変形したり痛 ...

美脚・ゆがみ・冷え解消!足ほぐし&輪のポーズ 美宅玲子

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 蒸し暑い季節になってきました。 ショートパンツやスカートで足を出すこともある季節、 脚の形や冷房による冷え・むくみなども気になるのではないでしょうか ...

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