HOME > ほぐす 「 ほぐす 」 一覧 足首や股関節をほぐすエクササイズ 2017/12/15 -Standing エクササイズ, ほぐす, 美宅玲子, 股関節, 足首 こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガのポーズでは、全身の関節を曲げたり伸ばしたりと、大きく使うポーズが数多くあります。 特に足首や股関節がよく曲がることは、ヨガをす ...