エアリアルヨガならではのジャンプイン!

投稿日:2018年10月30日 更新日:

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。

ここ数年、各地でエアリアルヨガができるスタジオが増えてきました。

皆さんは、体験したことがありますか?

通常のヨガのポーズを、布を使うことで楽に大きく伸びをサポートすることができたり

体重を預けることで、心地よさを感じたり

また、逆さになったりぶら下がったりすることで、布の下にある体の部分は、重力でつぶされていたものが逆に引っ張られる刺激・持ち上げられる刺激を感じることができます。

ヨガでは、逆さになることで血流を促し、若返りを図ると言われていますが、その効果を簡単に味わうことができるのです。

普通のヨガのポーズと似たようなポーズがたくさんある一方、エアリアルヨガならではのポーズもたくさんあります。

今回は、布にジャンプして入る、エアリアルヨガならではの方法をご紹介いたします。

あらかじめ広げておいた布をカーディガンを羽織るように肩にかけ、手のひらから肘を、布の下からかけます。

手指を広げるようにして下を向き、ジャンプをしてでんぐり返しをするようにして布に入ります。

ダイナミックで斬新なポーズの数々を、ぜひ体験してみてくださいね。

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『先生が丁寧に教えてくれる、安心感があるレッスンです。』【お客様の声】

 

ルージュ国立エアリアルヨガクラス 久保渚様(セラピスト)
《テレビを見ていて ・・やってみたい!とすぐ思い 探してました》
●今回は、エアリアルヨガを誰より思い切り楽しんでいる、久保様にお話を伺います。
いつ、どんなきっかけでエアリアルヨガに興味を持ちましたか?
「テレビを見ていて ・・やってみたい!とすぐ思い 探してました。」
●ルージュ国立エアリアルヨガクラスを、どうやって知りましたか?
「セラピストを 職業としていて、レンタルサロンをたまたま探していたらサロンのポスターで見ました。」
●ルージュ国立スタジオは、隣の部屋がセラピールームです。偶然でしたね。
●国立エアリアルヨガクラスを体験してみて、いかがでしたか?
「少人数制で アットホームな良いムードでした。」
《布にぶらさがり 危険もあるから・・レッスン代も 安くは ないから いろいろチェックしました》
●国立クラスに決める時、他のスタジオと比べましたか?
「やはりヨガと違い、布にぶらさがり 危険もあるから・・レッスン代も 安くは ないから いろいろチェックしました。」
●どのスタジオと比べましたか?
「家に近いクラスと。」
●では、国立エアリアルヨガクラスに決めた理由を教えて下さい。
「先生が丁寧に教えてくれる
   安心感がある
   好きなアロマの中レッスンを
うけれる。」
《肩こりなど楽になり、体が楽になりました 》
●エアリアルヨガを続けて、体調や生活で変わったことはありますか?
「肩こりなど楽になり、
体が楽になりました 」
●私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えて下さい。
「とにかく1人1人
気にかけてくださる
いつも元気に笑顔が素敵
優しい!
悪いところは
なし」
●ありがとうございます。
私も久保様に元気をもらって楽しくいさせていただいています。
目標を応援しています。
※ルージュ国立スタジオレッスンについて http://mitakureiko.com/circle.html

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