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: 神奈川でもヨガの人気が高い理由

2015/05/01 -ヨガ
ヨガ, 人気, 神奈川

神奈川でもヨガの人気が高い理由【神奈川にはヨガ教室も多い】今やヨガはポピュラーなスポーツとして、年齢や性別に関係なく広く浸透しています。美容や健康のためにヨガを行っているという人も少なくありませ ...

: 神奈川の駅から近くて人気のヨガスタジオについて

2015/04/28 -ヨガ
ヨガ, ヨガスタジオ, 神奈川

神奈川の駅から近くて人気のヨガスタジオについてヨガワークショップの開催とヨガポーズの紹介近年、ますます人気が高くなっているヨガは、多くの方々が日常的に行っているエクササイズの一つです。これまで、 ...

: 埼玉で健康になれるヨガスタジオの人気

2015/04/25 -ヨガ
ヨガ, 埼玉県

埼玉で健康になれるヨガスタジオの人気ヨガの魅力ヨガは、古代のインドで考案された修行法であり、紀元前にまでさかのぼる歴史を持っています。本来は厳しい自然環境と調和する事を目的とした瞑想や祈りが中心だ ...

: 埼玉の駅周辺のヨガスタジオがおすすめの理由

2015/04/18 -ヨガ
yoga, ヨガ, 埼玉

埼玉の駅周辺のヨガスタジオがおすすめの理由埼玉の駅周辺のヨガスタジオに行く利点ヨガに興味のある方の選択として、自宅で行う方法やヨガスタジオに通うという方法があり、いずれの方法を選択するのかはライフ ...

: 千葉で体質改善ができるヨガ教室の選び方

2015/04/15 -ヨガ
ヨガ, 千葉県

千葉で体質改善ができるヨガ教室の選び方ヨガの魅力現代は内にかとストレスの多い世の中だと言われます。仕事、育児、家事、人間関係など、毎日の生活の中で様々なストレスから体や心の疲れを感じる人は少なくあ ...

: 千葉周辺でヨガが楽しめる施設について

2015/04/01 -ヨガ
ヨガ, 人気, 千葉県, 施設

千葉周辺でヨガが楽しめる施設についてヨガの健康への効果ヨガは健康によいこととして認識されています。具体的になぜ健康によいのかをきちんと理解しておくことは有意義なことです。ヨガでは正しい呼吸法を教 ...

: ナタラージャアーサナ　踊り子のポーズ　（踊るシヴァ神のポーズ）

2015/03/23 -ヨガポーズ
ナタラージャ, ナタラージャアーサナ, ヨガポーズ, 踊り子のポーズ, 踊るシヴァ神のポーズ

踊り子のポーズ　ナタラージャアーサナ（踊るシヴァ神のポーズ）ヨーガを象徴するポーズのひとつ。梵名であるNatarajaは、ヒンドゥーの代表的な神であるShiva神の別名で、踊りの王様という意味を持ち ...

: 開脚のポーズウパヴィシュタコーナアーサナ

2015/03/23 -ヨガポーズ
ヨガポーズ, 開脚のポーズ

開脚のポーズウパヴィシュタコーナアーサナウパヴィシュタ・コーナ・アーサナと呼ばれている「座位の開脚のポーズ」は、一言で言えば開脚。座った状態で両足を左右にずっと開脚していくスタイルです。屈伸運動の ...

: 立ち木のポーズブリクシャアーサナ

2015/03/09 -ヨガポーズ
ヨガポーズ, 立ち木のポーズ

立ち木のポーズブリクシャアーサナ片脚バランス系ポーズの中で、最も代表的なポーズ。特に初心者は、バランスの崩れを力で食い止めようとして力みがちなので、できるだけ自分の身体の揺れを感じ、その揺れに身を ...

: 鋤(すき)のポーズ　ハラアーサナ

2015/03/09 -ヨガポーズ
すきのポーズ, ヨガポーズ

鋤(すき)のポーズ　ハラアーサナ全身の代謝を上げてリラックス効果の高いヨガポーズの鋤（すき）のポーズをご紹介します。体への負担が強めのポーズですので無理をせず、他のヨガポーズで体を慣らしてから行い ...

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1: ストレッチではない！痛くない首の動かし方

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをすることに慣れていると、様々なポーズを取るときに強く体を伸ばすこと、最大限の動きをすることが良いと思う無意識の ...

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