ヨガのポーズ、コラム、求人情報ならヨガライフ東京

: かんぬきのポーズ（門のポーズ）　パリガ・アーサナ

2015/03/02 -ヨガポーズ
かんぬきのポーズ, パリガアーサナ, 門のポーズ

◆かんぬきのポーズ　門のポーズ　パリガアーサナ「かんぬき」とは、門の扉が開かないようにする横木のことです。原義に近いのでこちらを選びましたが、＜遮断機のポーズ＞と呼んでいる教室もあるようです。骨盤 ...

: 肩立ちのポーズ　サルヴァンガアーサナ

2015/02/27 -ヨガポーズ
ヨガポーズ

◆肩立ちのポーズ　サルヴァンガアーサナ Sarvangasana（サルバンガアーサナ）、このポーズは、3大ヨガのポーズといわれるほど重要なポーズのひとつ若返り効果（アンチエイジング）の代表ポーズで、 ...

: 英雄のポーズ1　ヴィーラバトラアーサナ

2015/02/27 -ヨガポーズ

ヨガポーズのご紹介英雄のポーズ１　ヴィーラバトラアーサナインナーマッスルを鍛え、股関節も柔軟にする、「英雄のポーズⅡ」バイオウェルネスヨガスタジオ　http://www.touch-bws.c ...

: 魚のポーズマツヤ・アーサナ

2015/02/17 -ヨガポーズ

今回は魚のポーズ（マツヤアーサナ、マーチャアーサナ）頭のつぼを刺激することによるリラックスや肩こりの改善に効果のあるポーズです。 mikamikayoga 魚のポーズ　　マツヤアーサナ朝、スッキリ ...

: 三角ねじりのポーズ（パリブルッタトリコナアーサナ、足を開いてねじるポーズ）

2015/02/17 -ヨガポーズ
ヨガポーズ, 三角のポーズ

今回は三角ねじりのポーズ（パリブルッタトリコナアーサナ、足を開いてねじるポーズ）ねじることでお腹の調子を整えたり、背骨の調整を行います。ヨガポーズ　ヨガステーション動画　スワミフレンズ　渋木さやか ...

: ワニのポーズ（ジャタラ・パリワルタナ・アーサナ）

2015/02/13 -ヨガポーズ
ワニのポーズ

ワニのポーズ（ジャタラ・パリワルタナ・アーサナ）ワニのポーズのポーズは、腰をひねる動作のためからだの中心となる背骨と腰の違和感を和らげてくれます。腰の疲れだけでなく大小腸の働きも促す効果がありま ...

: 犬のポーズ（ダウンドッグ　アドムカシュヴァーナアーサナ）

2015/02/13 -ヨガポーズ
ダウンドッグ, ヨガポーズ

下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）の効果と動画のご紹介 mikamikayoga 下を向いた犬のポーズ　　ダウンドッグ　アドムカシュヴァーナアーサナ犬のポーズ（ダウンドッグ）はヨガのポーズの中でも ...

: 鳩のポーズ　ハトのポーズ　カポタアーサナ

2015/02/10 -ヨガポーズ
はとのポーズ, ヨガポーズ, 鳩のポーズ

鳩のポーズハトのポーズカポタアーサナ体を伸ばす、引き締める、温めるという効果が期待できる上に、継続していくことで腰痛を緩和させる効果もあります。ヨガポーズの方法正座になります。腰を左側に ...

: 体側を伸ばすポーズ　パールシュバコーナアーサナ

2015/02/10 -ヨガポーズ
ヨガポーズ, 体側を伸ばすポーズ

体側を伸ばすポーズ　パールシュバコーナアーサナ脚、膝、足首を強化・ストレッチし、鼠蹊部を心地よく伸ばします。腹部の活性と消化機能の改善も望めるので、季節の変わり目で体調が優れないときこそ実践したいア ...

: 赤ちゃんのポーズ（ガス抜きのポーズ）パバムクタアーサナ

2015/02/05 -ヨガポーズ
ガス抜きのポーズ, ヨガポーズ, 赤ちゃんのポーズ

赤ちゃんのポーズ　パバムクタアーサナ名前が可愛いですよね。内臓を圧迫し刺激を与える事で、その働きを活性化させます。背骨の矯正、腰痛の予防、軽い腰痛の改善、疲労回復、精神の安定などヨガポーズの方 ...

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