太陽礼拝で心も身体もスッキリと!

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はじめまして。
愛知県常滑市でヨガ教室を開いてます。
ヨガインストラクターのminakoです。

朝晩と涼しさを感じる季節になってきましたね。
涼しさとともに、夏で疲れた身体を動かしたくなったり、おいしい秋らしい食べ物を食べたくなったり...。

そんな季節にピッタリだな?って思うのが
太陽礼拝」!

Yoga Baseでは 9月のレッスンで取り入れます。

太陽礼拝の効果ってすごいんです!
太陽への祈り、感謝が源の太陽礼拝
呼吸と動作を連動させます。
前屈、後屈のポーズが組み合わさることで、
☆心がスッキリ
☆自律神経が整う
☆お仕事、家事、お勉強がはかどる
☆かちかちになってしまった筋肉をほぐす
☆全身のストレッチ効果により、ポカポカ身体を温め、脂肪燃焼
などなど!

とにかくこの素晴らしい感覚を
是非実感していただきたい!

太陽礼拝もヨガの種類、インストラクターさんによってはアレンジしてあったりと 内容が少しずつ違うこともあって、よく分からない!
って思う方も多いかと思います。

そんな方は太陽礼拝A を覚えてくださいね。
私の教室では初心者さんがほとんどなので、
太陽礼拝Aを じっくり丁寧に説明しながら9月、
レッスンしていきます!
誰かと一緒に太陽礼拝!
きっと楽しい時間が待ってます。

 

はじめてさん向けのアロマヨガ。長く続けられるヨガがテーマです。

愛知県常滑市のヨガ教室
Yoga base です。

とにかくヨガの良さを実感していただきたい。
はじめての方に、丁寧に分かりやすく、長?く続けていただけるようにを心がけてレッスンしています。
必ず5名以下の少人数制です。

場所 常滑市SAKAI 保育園2階
レトロなお部屋です
(駐車場有り)
日時 (月)10時~11時
(木)14時~15時
(金)10時~11時
レッスン料 1レッスン1000円
(いつでも好きな曜日にいらしてください)
予約方法 完全予約制です。
ホームページの予約フォームからお願いい
たします。↓
ホームページ http://minakonamim.wix.com/yogabase

レッスンはいつも和やかです。
少?し健康についておしゃべりも交えながら。
なので、レッスン時間は1時間としていますが、90分くらいにいつもなっています。
お時間にゆとりのある時に 是非いらしてくださいね。

太陽礼拝で心も身体もスッキリと!

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