いつでもどこでも誰にもできるヨガ

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「体がかたいのですがヨガできますか?」

そんなお問合せをいただくことがあります。
ヨガをするのに、体がかたいとかやわらかいとかは関係ありません。
大切なのは「ヨガをしたい」という気持ちです。

スポーツクラブやヨガスタジオのチラシ。
きれいなモデルさんがタンクトップ姿で美しくポーズをとっています。
素敵だな。

ヨガマットを肩にかけてさっそうと歩くスタイル美人。
カッコいいな。

そんなところから入るのもありです。
入り口はどこからでもOK!
あなたがしてみたいと思ったら始めて下さい。

なかなか一歩が出せない人は胸の前で手を合わせてゆっくり呼吸をしてみる。
その両手を天に向けて思いっきり伸ばしてみましょう。
それでじゅうぶんヨガなのです。

スタジオや教室に通わないとヨガはできないと思う人に「指ヨガ」をおおすすめします。

右手と左手の指先をくっつけてゆっくり呼吸をするというもの。

どんな人の手にも目には見えないエネルギーが流れています。
昔の人は、知ってか知らずか「手あて」をして健康に役立てていました。
自分の健康は自分で作るのです。

自分と向き合う心があれば、いつでもどこでもできます。
どうぞ、あなたの日常に取り入れてみてください。

いつでもどこでも誰にもできるヨガ2

いつでもどこでも誰にもできる「指ヨガ

手と指は全身の縮図です。
体を動かすのが苦手、無理はしたくないとおっしゃる方もチャレンジしませんか?
やり方を覚えて毎日のすきま時間の習慣にしましょう。
ヨガマットを広げなくても、ウェアに着替えなくてもいつでもどこでもできるヨガです。

[指ヨガ]
場 所:名鉄友の会文化教室(愛知県名古屋市、名古屋駅徒歩3分)
受講日:毎月第4水曜日(2016年9月29日より6ヶ月)
時 間:13:00~14:30
※ こちらは友の会会員用の講座になります。
詳細は直接名鉄友の会文化教室にお尋ねください。
tel 052-585-1787

[指ヨガ+瞑想]
場 所:プライベートサロン...heaven(愛知県春日井市、JR高蔵寺駅)
http://www.bluemoonheaven.com/heaven/
受講日:2016年9月17日(土)
時 間:13:00~14:30
受講料:2000円
※ 指ヨガで全身を活性化し、瞑想でイメージ脳を作ります。
女性限定先着順
お問合せ・お申込はメールで jennyakina@mail.goo.ne.jp

いつでもどこでも誰にもできるヨガ3

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