「Yoga(ヨガ)」とは、サンスクリット語※の「Yuj(ユジュ)＝繋ぐ、結びつける」が語源となっています。Yuj(ユジュ)は、牛や馬などを車に繋ぐ軛(くびき)のこと。その語源から、「失ったバランスを取り戻す」、「自己を調和の取れた状態へ導く」という意味があるとも言われています。※サンスクリット語は古代インドの言語
心、体、魂を繋ぐための修行法として、紀元前2500年～1800年頃、インダス文明で生まれたものです。最も古いヨガの経典「ヨーガ・スートラ」で、ヨガは『心の働きを止滅すること』と書かれています。「ヨガ＝ポーズを取ること」というイメージがあるかもしれませんが、実は心の状態を指すことなのです。
そのための修行法として、瞑想、呼吸法、ポーズを組み合わせて、心身をリラックスさせ、心の安定と安らぎを得る方法が現代にも伝えられています。
普段の生活でも、ヨガを意識をすることで、心が穏やかになったり、気持ちが楽になったり、人生はより豊かになると思います。ヨガはそのためのツールの一つとして捉えてみるのもいいかもしれません。
心と体、自然、人と人…様々な繋がりを感じながら、日々を楽しく過ごせますように。
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東京でヨガインストラクターをしてますHIROE(ヒロエ)です。
『ヨガをもっと身近に感じてもらい、ライフスタイルの一部に取り入れてもらいたい』ということをモットーに活動しています。こちらのコラムでは、一般的なヨガへの疑問や、ヨガクラスの生徒さんからのよくある質問などをテーマにご紹介させてもらいます。
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ヨガは人と比べるものではなく、自分自身と向きい、心と体を繋ぐもの。無理なく、マイペースで、まずは気持ち良く体を動かす習慣をつけてみませんか？
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