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投稿日：2015年1月28日

ヨガコミュニティ

: 2019/05/14

片足ポーズでも安定してまっすぐ立てる方法

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガの立ちポーズで、ふらふらして姿勢が安定しないときはありませんか？原因は様々ですが、対処法の一つをご紹介いたします。 ...

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骨盤底を締める・骨盤の傾きをチェックする

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。ヨガをするうえで、骨盤の状態やポジションは大切なポイントです。自分の骨盤の状態がどうなっているかを把握し、それを修正・ ...

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