ヨガコラム

ヨーガによる心豊かな生き方 アルジュナヨーガ研修会

私がヨーガを始めて40年になりました。幼少のころから病弱だったので、「心身の健康を得られたらよい」思って始めたヨーガは、次第に私の内に根を張り、「生き方の指針」と言う大木になりました。

リラックス・免疫・集中力アップ!呼吸法  美宅玲子

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 普段何気なく無意識に行っている呼吸。 意識してみたことはありますか?

マタニティも産後も、ヨガで深呼吸 ナカムラマタニティビクススタジオ

こんにちは、ナカムラマタニティビクススタジオの中村恵美子です。 昨日は暑く、今日は涼しく…。 そんな気候のように私達の生活も日々様々ですね。

☆猫背解消☆ 開放的な気分になれるストレッチポールの活用がおすすめ

ヨガインストラクターのmaiです。 仕事でパソコンを使用したり、スマホを長時間使用する事で、現代人はどんどん猫背の人が増えています。猫背になると、頭や肩が前に出て、腰も丸まります。そして、その姿勢がク ...

日本の伝統文化とヨガ XYZen 2016

2016/05/25   -ヨガコラム
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北鎌倉にある建長寺で「XYZen」という修養プログラムを年に4回 ヨガや宗教講話をとおして体のと心のリトリートを行っています。 その番外編ということで今回は鎌倉の自宅スタジオで 日本の古典音楽「大鼓」 ...

じわじわきている!?ヨガ男子 シンプルヨガ中野

こんにちは。 インストラクターの松木百合子です。

活力YOGAの起源 タイ古式マッサージとクンダリーニ・ヨガ

『活力YOGA』は私が2015年に命名した造語です。 色んな経緯や優れた師との出会いの結果生まれたオリジナルの指導法です。

丸太棒1本で身体全身のコリをほぐし 丸太ヨガ教室

多摩市 聖蹟桜ヶ丘 スタジオプラーナにて『首・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足の疲労・身体の歪み改善改善』ヨガ教室を行っております。 丸太ヨガ教室では、『自分自身の心や身体に向き合う』をテーマとしています。 ...

ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ) D-ja 相模大野店

こんにちは! djaの黒崎です。 今日はポーズの紹介をします!

胸を開いて気持ちを前向きに! DALLA梅ヶ丘

こ んにちは(o^^o) 春が終われば梅雨がやってきますね! 今回は梅雨にぴったりのポーズ。

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