ヨガコラム

健康とは 心と体のつながり YogyStyle(ヨギスタイル)新宿御苑店

ヨギスタイルより、ヨガインストラクターのYUKAです。 ある人から『健康』は『産まれ持った財産』だと聞いた事があります。 大半の人にとっては当たり前の様にある健康。 失った時に初めて健康のありがたみが ...

自分にしか出来ない事。  名古屋市西区 YUJ―ユジュ―

2016/06/10   -ヨガコラム
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皆さんこんにちは。 YUJ(ユジュ)代表の前田有里子です。 人は、生まれ持った体質や気質、後天的に育った考え方や環境、全てそれぞれ違います。

私の大好きなヨガのポーズ、シルシアサナ @プラーナ

大人になってから逆立ちってしたことありますか? 体育の授業もないし、まずやる機会がない方がほとんどでしょう。 かくゆう私も子供の頃はこの逆立ちすらできませんでした。 恐怖心が先にきてたんですね。

全身をよく伸ばせる!カメのポーズ 美宅玲子

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 開脚のポーズには 立って行うピラミッドのポーズ 座って行う足を開くポーズ 仰向けで行う、片足ずつ開く、など 様々なバリエーションがあります。

可能性を広げる鍵は”意識”すること

こんにちは!インストラクターのmakikoです。 6月に入りました。いよいよ梅雨の季節ですね。しとしと降り続ける雨・・・ここでちょっとご自分の意識を外に向けていきましょう。 聞こえてくる音、香ってくる ...

☆シニア世代にヨガをオススメします☆

今、私がレッスンを担当しているシニアヨガのシニア世代は、出来るだけ長く他人の手を借りずに暮らして行きたいと希望されています。歳を重ねるにつれ、思うように自分の身体は動きにくくなります。

一番代謝が下がる夏に向けて代謝をアップさせよう!

こんにちは(o^^o) 岩盤ヨガスタジオダーラ梅ヶ丘のゆうです。 梅雨が終われば夏がやってきますね。 夏は一番代謝が下がる季節なのです。 ご存知でしたか?

ハラアーサナ D-ja黒崎

こんにちは! D-jaの黒崎です。 今日はアーサナ紹介をします! 【ハラアーサナ】

■便秘改善11カ条■ 美容と健康スタジオ

想像してみてください・・・ 約38℃の腸に便がずっと溜まっているというのは、 高温の中に食べ物が何日間もず~っとある訳で、 腐った状態になってもしょうがないのです。

悟ってみよう^^ 呼吸(プラーナアーヤーマ)とは ヨガサラスワティ

日常、私たちがどんな時も常にしている 『呼吸』。 『呼吸』することをヨーガでは【プラーナアーヤーマ】といいます。

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