ヨガコラム

マタニティヨガのすすめ マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ

こんにちは!ヨガプレマのTAKAKOです。 初めての妊娠の方、お二人目、三人目という方にもおすすめしたいマタニティヨガのお話しです。

目の前の幸せを逃していませんか? 今この瞬間を意識しましょう

こんにちは!インストラクターのmakikoです。 ヨガでは目の前の事に集中することが至福へ至る鍵だされています。

産後にママヨガを行うことで、ママも赤ちゃんも気分スッキリ!

ママビクスでは産後ママを対象に、ヨガとフィットネス、ベビーマッサージを行っています。 現代では地域との交流も希薄になり、妊娠中~出産後、育児期間に孤立感を感じるママも多いと思います。

☆岩盤ヨガの効果☆YOGA studio MAI

2016/05/11   -ヨガコラム
 

ヨガインストラクターのmaiです。 私がおすすめしているのは、岩盤ヨガです。

春はお腹をマッサージして不調を解消!

今回は、、、。 食べ過ぎやお腹の調子が悪い時。 どちらにも効果的なポーズ。

五感で春を感じる 

みなさん、こんにちは!ダーラのゆうです。 そろそろ春の仕度に入らねばですね。 冬~春にかけては自律神経が乱れがちになります。 キャットポーズで背中を緩めて呼吸を深めてあげてくださいね(*^^*)

冬におススメのポーズ ハトのポーズ(カポタアーサナ)

みなさん、こんにちは! ダーラ梅ヶ丘店のゆうです。 今回は、冬におススメのポーズ。 ハトのポーズ。 ◎やり方◎

瞑想って何だろう?好きな人と好きな物を食べる瞬間などなど

2016/01/08   -ヨガコラム

こんにちは!ダーラ梅ヶ丘店のゆうです。 みなさん、本格的な冬ですね。 温活して身体を温めて代謝をあげてポカポカボディをつくっていきましょう(*^^*) さて、今日は瞑想について。瞑想。どんなイメージで ...

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