ヨガコラム

ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ) D-ja 相模大野店

こんにちは! djaの黒崎です。 今日はポーズの紹介をします!

胸を開いて気持ちを前向きに! DALLA梅ヶ丘

こ んにちは(o^^o) 春が終われば梅雨がやってきますね! 今回は梅雨にぴったりのポーズ。

早朝の瞑想 自分の直感力が研ぎ澄まされている感覚

なぜ早朝に瞑想するのがいいのでしょうか? 朝は空気が澄んで、高周波のエネルギーを一番受けられる時間帯だから。 私の早朝の瞑想の流れはまず、呼吸法を二つ行います(約20分)。

ビーチでするヨガのよいところ ビーチヨガの効果

こんにちは。 石垣島のMakikoです。 皆さんはビーチでヨガをされたことがありますか?

お腹・腰回りを守る、合せきヨガのポーズ 美宅玲子

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 汗をかきやすい暑い季節がやってきました。 と同時に汗が冷えたり冷房に当たったりして、体の一部分は冷えている…という状況も生まれやすくなっています ...

沖縄のゆるーとヨガでちゅらキレイ~良気を呼び込む福のポーズ

那覇のRyu Yogaスタジオ、ディレクターのhanaです! 一日のうちに前かがみや猫背になってしまった身体をリセットする、 とっても簡単な、寝る前にすぐに出来るポーズを一つお伝えします!

首が痛い、肩が痛い、それだけではありません。顔にも気をつけて。

首が痛い~ 産後ヨガに来る生徒さん。 ママヨガに来る生徒さん。 話を聴いて、一番多いのは、 首と肩が痛い・・・ 理由は、 子どもが重たいから? ずっと抱っこしてるから? 猫背だから?

マタニティヨガのすすめ マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ

こんにちは!ヨガプレマのTAKAKOです。 初めての妊娠の方、お二人目、三人目という方にもおすすめしたいマタニティヨガのお話しです。

目の前の幸せを逃していませんか? 今この瞬間を意識しましょう

こんにちは!インストラクターのmakikoです。 ヨガでは目の前の事に集中することが至福へ至る鍵だされています。

産後にママヨガを行うことで、ママも赤ちゃんも気分スッキリ!

ママビクスでは産後ママを対象に、ヨガとフィットネス、ベビーマッサージを行っています。 現代では地域との交流も希薄になり、妊娠中~出産後、育児期間に孤立感を感じるママも多いと思います。

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