ヨガコラム

本日はこちらの記事です。 男性は「楽天トラベル」、女性は「じゃらん」アプリで宿泊予約 | マーケティングリサーチキャンプ|市場の旬を調査で切る！ https://marketing-rc.com/re ...

今回は、こちらの記事です。 20代の約3割が、「ネットの口コミを商品購入時、ほぼ毎回、参考にする」 | マーケティングリサーチキャンプ|市場の旬を調査で切る！ https://marketing-rc ...

今回はこちらの記事から 新たなコミュニケーション手段「デジタル音声広告」とは？ 他、インターネットマーケティングフォーラムレポート（3） #宣伝会議 https://mag.sendenkaigi.c ...

応援上映からみる、ヨガレッスンへの応用 こちらの記事をご覧ください。 好きを叫ぶ応援上映に行ってみた！ 映画業界の新戦略とコアマーケティング ちょっと変わった内容かと思いますが、記憶に新しい大きなとこ ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガを行う上で、股関節の柔軟や、それを維持する筋力、片足で立つバランス感覚などは必須ですが それらを磨くのに、四股踏みは ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 今回は、背中で手をつなぐポーズのご紹介をします。 少し慣れてきた方向けですので、慌てずに少しずつ取り組んでみてくださいね ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ダウンドッグや四つんばいのポーズを行うとき、肘が過伸展（ロック）状態になっていると、肘を痛めるだけでなく、おなかの力が抜 ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。 膝を立てて座り、両腕を ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをしていると、姿勢の意識が高まって、姿勢はよくなっていくようですが 背筋（せすじ）を伸ばす意識を持つと、背筋（はいき ...

こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 英雄のポーズ２など、骨盤を水平に保ったまま重心を落とすポーズで 骨盤が傾いてしまうなど、体幹・骨盤周りが不安定になる人が ...