ヨガコラム

空中で行うヨガ~エアヨガ~! インスタイル豊洲スタジオ

エアリアルヨガは空中で行うヨガなので、マットの上では作り得なかった負荷を乗り越えることで、効率的且つ効果的な練習が行えます。

ヨガアライアンス取得にはなぜ合宿がおすすめなのか

yoga rootsがヨガアライアンス認定校として誕生しました。 そして2016夏に合宿が始まります。 yoga rootsがなぜ合宿を選んだか、を簡単にお話ししますね。

時計の針のポーズ 美姿勢ヨガインストラクター美宅玲子

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 少しずつ蒸し暑い季節になってきましたね。 薄着で外出する季節は、意外と冷えを感じることはありませんか?

やっててよかったマタニティヨガ ミノヨガMinori

こんにちは!ミノヨガのMinoriです。 私の体験談をもとにマタニティヨガのおすすめポイントをご紹介しますね?

活力YOGA実践の効能

活力YOGAは様々なポーズを途切れる事無く、繰り返しおこなって身体全体のバランスを整え、立つ、座る、歩く、曲げる、伸ばす、ねじる、反るといった日常的な動作を快適にする健康的な身体作りの実践法です。

ヨーガによる心豊かな生き方 アルジュナヨーガ研修会

私がヨーガを始めて40年になりました。幼少のころから病弱だったので、「心身の健康を得られたらよい」思って始めたヨーガは、次第に私の内に根を張り、「生き方の指針」と言う大木になりました。

リラックス・免疫・集中力アップ!呼吸法  美宅玲子

こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。 普段何気なく無意識に行っている呼吸。 意識してみたことはありますか?

マタニティも産後も、ヨガで深呼吸 ナカムラマタニティビクススタジオ

こんにちは、ナカムラマタニティビクススタジオの中村恵美子です。 昨日は暑く、今日は涼しく…。 そんな気候のように私達の生活も日々様々ですね。

☆猫背解消☆ 開放的な気分になれるストレッチポールの活用がおすすめ

ヨガインストラクターのmaiです。 仕事でパソコンを使用したり、スマホを長時間使用する事で、現代人はどんどん猫背の人が増えています。猫背になると、頭や肩が前に出て、腰も丸まります。そして、その姿勢がク ...

日本の伝統文化とヨガ XYZen 2016

2016/05/25   -ヨガコラム
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北鎌倉にある建長寺で「XYZen」という修養プログラムを年に4回 ヨガや宗教講話をとおして体のと心のリトリートを行っています。 その番外編ということで今回は鎌倉の自宅スタジオで 日本の古典音楽「大鼓」 ...

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