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そもそも「ヨガ」とは?

「Yoga(ヨガ)」とは、サンスクリット語※の「Yuj(ユジュ)=繋ぐ、結びつける」が語源となっています。Yuj(ユジュ)は、牛や馬などを車に繋ぐ軛(くびき)のこと。その語源から、「失ったバランスを取 ...

ヨガの呼吸、いつすればいいの?

2016/09/05   -ヨガコラム
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初めてクラスに参加する方から、「呼吸のタイミングが難しい」と言われることがあります。

外ヨガにもオススメ!簡単お手製ヨガマットケース

海や公園など…外でのヨガが気持ちいい季節ですね。 そんな外ヨガにも使える持ち運び用のケースを自宅にありそうな大判の布で代用する方法です。

ヨガは体が硬くても出来る?

「ヨガはやってみたいけど、体が硬いから…」 実は一番よくある質問かもしれません。むしろ、そんな方にこそ、ヨガをやってもらいたいです。

ヨガのポーズって全部で何種類あるの?

生徒さんからのよくある質問の中に、 ヨガのポーズって全部で何種類あるんですか? というものがあります。

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