「 投稿者アーカイブ:hiroe 」 一覧
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そもそも「ヨガ」とは?
「Yoga(ヨガ)」とは、サンスクリット語※の「Yuj(ユジュ)=繋ぐ、結びつける」が語源となっています。Yuj(ユジュ)は、牛や馬などを車に繋ぐ軛(くびき)のこと。その語源から、「失ったバランスを取 ...
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ヨガの呼吸、いつすればいいの?
初めてクラスに参加する方から、「呼吸のタイミングが難しい」と言われることがあります。
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外ヨガにもオススメ!簡単お手製ヨガマットケース
海や公園など…外でのヨガが気持ちいい季節ですね。 そんな外ヨガにも使える持ち運び用のケースを自宅にありそうな大判の布で代用する方法です。
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ヨガは体が硬くても出来る?
「ヨガはやってみたいけど、体が硬いから…」 実は一番よくある質問かもしれません。むしろ、そんな方にこそ、ヨガをやってもらいたいです。
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ヨガのポーズって全部で何種類あるの?
生徒さんからのよくある質問の中に、 ヨガのポーズって全部で何種類あるんですか? というものがあります。