鷲のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【太ももに効くポーズ(3)】

投稿日:2015年8月15日 更新日:

鷲のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【太ももに効くポーズ(3)】

 

鷲(ワシ)のポーズ ガルダアーサナ

肩甲骨を左右に開くことで、血行を促し、肩こりを解消する効果があります。
二の腕、足の引き締めにも効果的です。

 

 

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