質のいい眠りのためのヨガ〜猫のポーズ〜

投稿日:

質のいい眠りのためのヨガ〜猫のポーズ

猫のポーズを基本に4つのポーズを連続して行えるように、組んでみました。寝る前の3分でお腹に差がつきます。質のいい睡眠は美容健康には絶対条件なのでトライしてみてください!

あなたにおすすめ

1

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ここ数年、各地でエアリアルヨガができるスタジオが増えてきました。 皆さんは、体験したことがありますか? 通常のヨガのポー ...

-warmup, ヨガポーズ
-

Copyright© ヨガライフ東京 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.