裸足感覚で動ける「5本指シューズ」 ラン、ヨガ、アウトドア 目的別に紹介 - スポーツナビDo

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裸足感覚で動ける「5本指シューズ」 ラン、ヨガ、アウトドア 目的別に紹介 - スポーツナビDo

裸足感覚で動ける「5本指シューズ」 ラン、ヨガ、アウトドア 目的別に紹介 スポーツナビDo

5本指ソックスならぬ「5本指シューズ」ってご存知でしたか? シューズの名前は「Vibram FiveFingers(ビブラム ファイブフィンガーズ)」。イタリアの老舗ソールブランドメーカーであるビブラム社が開発した、指先が5本に分かれたシューズで、足裏を最低限守りつつ“裸足”のような感覚を味わえるところが特徴です。このシューズで歩いたりトレーニングしたりすることで、足指や下肢の筋肉を鍛える効果が期待されるそう!

 

ボーン・トゥ・ランを読んだ時に裸足に近いサンダルを履きたい衝動にかかりましたね。

今回のこのプロダクトも、非常に魅力的!

脳を鍛えるのに脚の指の感覚を取り戻すという方法がいいという説があります。

まっすぐ山のポーズをとった時、小指と薬指、または、薬指と中指の違いはわかりますか?しっかりと指と指の間を空けて立つことができるでしょうか。

偏平足の原因も、脚の筋力の衰えですね。

平たい紙を真ん中に糸をつけて引っ張るようなイメージが足裏にあります。

リフレクソロジーで痛いのも、足裏を使っていない証拠

この靴でどの程度改善されるかというよりは、きっかけになればいいですよね。

 

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