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英雄のポーズ3 1分でできる!部分やせヨガ! 【ふくらはぎに効くポーズ(1)】

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英雄のポーズ3 1分でできる!部分やせヨガ! 【ふくらはぎに効くポーズ(1)】

バリエーション 英雄のポーズ1 ヴィーラバトラアーサナ

◆効果◆
・肩こり解消
・下半身の強化
・全身疲労
・倦怠感が気になる時に
・集中力アップ

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