英雄のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ! 【二の腕に効くポーズ(1)】

投稿日:2015年8月7日 更新日:

英雄のポーズ 1分でできる!部分やせヨガ! 【二の腕に効くポーズ(1)】

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする時は、余分な力みを取ってリラックスしていることが大切ですが その状態を作るために、簡単な方法をご紹介いたします。

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