猫背を解消したい人に 〜猫のポーズ〜 斎藤未知 C CHANNEL

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猫背を解消したい人に 〜猫のポーズ〜 斎藤未知 C CHANNEL

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今回は猫背解消に効果のある「猫のポーズ」をご紹介します。これは背骨や肩甲骨を柔らかくする効果があり、猫背に悩んでいる人にお勧めするポーズです。しっかりと呼吸を合わせながらポーズをとっていきましょう。

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする時は、余分な力みを取ってリラックスしていることが大切ですが その状態を作るために、簡単な方法をご紹介いたします。

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