太ももやせのコツ③ヨガ 三角のポーズのやり方【コナミメソッドまとめ】

投稿日:2016年8月5日 更新日:

太ももやせのコツ③ヨガ 三角のポーズのやり方【コナミメソッドまとめ】

太ももと周辺の足腰も鍛える「三角のポーズ」をご紹介します。
股関節のゆがみを整え、足やお尻の引き締めに効果を発揮するヨガポーズです。
続けることで足のラインをキレイに見せる効果もあります。
また、便秘解消にも効果的と言われています。

【コナミメソッドまとめ】とは
コナミスポーツクラブで提供してきた、
子どもへの運動の教え方や
美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイトです。
コナミ所属の世界的有名選手やインストラクターが
運動のコツ・やせるコツをわかりやすくご紹介します。

◆【コナミメソッドまとめ】はこちら
http://method.konamisportsclub.jp/

あなたにおすすめ

1

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 ここ数年、各地でエアリアルヨガができるスタジオが増えてきました。 皆さんは、体験したことがありますか? 通常のヨガのポー ...

-Standing, ヨガ
-

Copyright© ヨガライフ東京 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.