基本のヨガポーズ...猫のポーズ（.マーラジャーラアーサナ）で背骨を柔軟に
猫のポーズ（マーラジャーラアーサナ）
クラスの始めによく入るポーズです。簡単な動きなので、細かく体を使う意識を確認して、動かしてみましょう♪ヨガインストラクターの山口ひろみです。日本でヨガライセンス取得後、カナダやインドで単身修行し、現在は都内を中心に活動しています。ヨガを学んだきっかけが自身の摂食障害を克服した経験からなので、摂食障害を克服したい方にもLOVEYOGAを発信したく、活動しています。
山口ひろみのLOVEYOGA(摂食障害克服サポートブログ)
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