体側を伸ばすポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【お腹に効くポーズ(4)】

投稿日:

体側を伸ばすポーズ 1分でできる!部分やせヨガ!【お腹に効くポーズ(4)】

 

体側を伸ばすポーズ パールシュバコーナアーサナ

脚、膝、足首を強化・ストレッチし、鼠蹊部を心地よく伸ばします。腹部の活性と消化機能の改善も望めるので、季節の変わり目で体調が優れないときこそ実践したいアーサナです。

あなたにおすすめ

1

ヨガをしているのにケガをする、脚がゆがんでいる、その原因の一つに、歩いたりしゃがんだりと動く時の足腰の動き方・使い方のクセが積み重なっていることにあります。 その脚腰のクセに気づく方法として、スクワッ ...

-ヨガポーズ
-

Copyright© ヨガライフ東京 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.