ヨガ- 基本のポーズ[三角のポーズ]-骨盤の調整, 内モモの引き上げ

投稿日:2016年8月8日 更新日:

ヨガ- 基本のポーズ[三角のポーズ]-骨盤の調整, 内モモの引き上げ

【How to ヨガポーズヨガで代表的なポーズの取り方を説明します。[三角のポーズ]:骨盤の調整効果, 内モモの引き上げ, 胸を開くことなどを意識して行いましょう。Triangle Pose《 Trikonasana: トリコナアサナ》/三角のポーズ2:06〜反対足が前です》

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする時は、余分な力みを取ってリラックスしていることが大切ですが その状態を作るために、簡単な方法をご紹介いたします。

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