ヨガの猫のポーズがしにくい

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ヨガの猫のポーズがしにくい

ヨガの猫のポーズがしにくいのは、ひとつは肩甲骨周りの筋肉が硬くなっているからです。これは、肩こりの原因にもなります。四十肩や五十肩になる人は、肩甲骨が動きにくくなっている場合が多いので、柔軟にしておくことが大切です。

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする時は、余分な力みを取ってリラックスしていることが大切ですが その状態を作るために、簡単な方法をご紹介いたします。

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