ヨガのポーズ 猫のポーズ、キャットアンドカウ マールジャーラ・アーサナ

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ヨガポーズ 猫のポーズ、キャットアンドカウ マールジャーラ・アーサナ

埼玉県羽生市にあるヨガスタジオH&Bです。
http://www.yoga-hb.jp/

https://www.youtube.com/watch?v=f9DPp_Aidjc

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。 ヨガをする時は、余分な力みを取ってリラックスしていることが大切ですが その状態を作るために、簡単な方法をご紹介いたします。

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