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メンズヨガ基本 / 三角のポーズ, トライアングルポーズ

投稿日:2016年8月19日 更新日:

メンズヨガ基本 / 三角のポーズ, トライアングルポーズ

【メンズヨガ】ヨガに興味があるけど, どうやって初めていいか分からない男性に参考にしていただけたらと思います。ヨガは 男性にとっても コア, バランス, 柔軟性を養うトレーニングになります。
《女性がbeautyや dietのために行うもの》という ヨガに対する先入観が ヨガをする男性が日本で増えることにより 少しずつ減っていきますように。
【New York Style yogahttp://newyorkstyleyoga.jimdo.com
男性にも, 女性にも, カラダの硬い方, 柔らかい方, 太っていても 痩せていても みんなにヨガを楽しんでもらえるよう,
ヨガスタジオの中は, 国籍や人種にとらわれないエネルギー溢れるNew Yorkの街のようであればいいと願って考えたヨガスタイルです。 運動量が多めで, 音楽に合わせて, フロースタイルでポーズをとる, パワーヨガの一種です。
【2014年 HEAPS 6月号より】https://heapsmag.squarespace.com/wome...
“New York Style Yoga”とは, 「特殊なヨガスタイル」というより
“ ヨガをみんなで楽しもう、ヨガは私たちのライフスタイルだ "というバリアフリーな《ニューヨークマインド》
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【How to ヨガポーズ】ヨガで代表的なポーズの取り方を説明します。[三角のポーズ]:骨盤の調整効果, 内モモの引き上げ, 胸を開くことなどを意識して行いましょう。Triangle Pose《 Trikonasana: トリコナアサナ》/三角のポーズ 《????〜反対足が前です》

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こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。 今回は、初心者向けの船のポーズから、少し慣れてきた方向けのバリエーションまでをご紹介いたします。 膝を立てて座り、両腕を ...

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