マルジャリアーサナ(猫のポーズ)

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マルジャリアーサナ(猫のポーズ

利用規約:
あらかじめ整体師等、専門の医師と相談してから行うことを強くおすすめいたします。
ヨガをする際は自己の体調に十分注意し、万全の体調で行ってください。また体調の優れない方はお控えください。
練習時のケガや事故等の責任は負いかねますのでご了承ください。
ヨガをする際は自己責任のもと、ご自身の無理のない範囲で行ってください。
更なるご説明は http://www.sikana.tv/en/privacy-policy のプライバシーポリシーをご覧ください。

注意事項:妊娠中の方もこのヨガをしていただくことは可能ですが、腹部への圧迫は避けてください。

このビデオではマルジャリアーサナ、猫のポーズの説明を行っております。
効能:
首、肩、脊髄をほぐし、柔軟性を高める
女性生殖器系の機能調整
生理痛の緩和
ヨガを楽しみましょう:-)

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