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質のいい眠りのためのヨガ〜猫のポーズ〜

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質のいい眠りのためのヨガ〜猫のポーズ

猫のポーズを基本に4つのポーズを連続して行えるように、組んでみました。寝る前の3分でお腹に差がつきます。質のいい睡眠は美容健康には絶対条件なのでトライしてみてください!

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