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【ストレッチポールヨガ】三角のポーズ

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【ストレッチポールヨガ】三角のポーズ

インストラクター美宅玲子ホームページ http://mitakureiko.com

【ストレッチポールヨガ】三角のポーズ

ポールを後ろに担ぐと自然と胸が開き、背骨がまっすぐに保てるので、
自分でフォームの修正をすることができます。

-Standing, ヨガポーズ
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