トリコーナ・アーサナ(三角のポーズ)

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トリコーナ・アーサナ(三角のポーズ

ヨガインストラクター乳井真介がトリコーナ・アーサナ(三角のポーズⅡ)の行い方を解説します。
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股関節の歪みを整え、足のラインをきれいに見せてくれます。

体側を伸ばし、内臓のうっ血を防ぎ、毒素排出効果を高めます。

-Standing, ヨガポーズ
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