太ももやせのコツ③ヨガ 三角のポーズのやり方【コナミメソッドまとめ】

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太ももやせのコツ③ヨガ 三角のポーズのやり方【コナミメソッドまとめ】

太ももと周辺の足腰も鍛える「三角のポーズ」をご紹介します。
股関節のゆがみを整え、足やお尻の引き締めに効果を発揮するヨガのポーズです。
続けることで足のラインをキレイに見せる効果もあります。
また、便秘解消にも効果的と言われています。

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コナミスポーツクラブで提供してきた、
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