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Day 8 | Down Dogで片足あげ - YOGA 30 days Challenge-

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わたしのビンヤサフローで動くレッスンのときは、Down Dogポーズが欠かせません! " 下向きの犬のポーズ " = Downward Facing Dog!!!! 《 YOGA 30 days | CHALLENGE | DAY 8 》を機に、ダウンドッグでの正しい背中の伸ばし方を確認してください+。:.゚
《 YOGA 30 days | CHALLENGE 》 30日間yogaを続けてみることで、ポーズのバリエーションを覚えたり、効果の実感などがみなさんにあればと思い、- YOGA CHALLENGE 30 days -を始めました!ゆくゆくご自身の体調や体質に合ったポーズを選び、その日のyoga timeをカスタマイズできるようになるところまで目指してください^^ 30days 動画をコンプリートできるよう私もがんばります!みなさんと私、両方のチャレンジです☆☆
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