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ダウンドッグで肩が痛い方へ

投稿日:2016年8月24日 更新日:

ヨガで必ずと言っていいほど出てくるダウンドッグ。
でも、慣れないうちは肩に負担がきませんか?
どうしたら肩が痛くならないのか、解説しました。

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