1日1回おすすめのポーズ!ダウンドッグの手が痛くならないやり方とコツ

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ダウンワードフェイシングドッグのコツとやり方、効果を徹底解説!コツをつかんで、手首が痛くならないダウンドッグをしましょう。多くの効果があるので、1日1回おすすめのポーズです。初心者さんはイルカのポーズ(ドルフィンポーズ)からやってみてくださいね。
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